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Come regolare lo zaino da trekking?

Guida allo zaino da trekking: come regolare spallacci, cinturone e cinghie

Tempo di lettura 6 minuti

Prima di ogni esplorazione, è fondamentale scegliere lo zaino adatto e organizzare il contenuto all’interno. Una volta aver preparato lo zaino, non dimenticare di regolare correttamente gli spallacci per indossarlo comodamente e non danneggiare la schiena.

Le varie cinghie regolabili sono state progettate per stabilizzare lo zaino e distribuire correttamente il peso sia sulle spalle che sui fianchi. Queste parti possono essere adattate alla tua conformazione fisica e alla difficoltà del percorso. Per mantenere l’equilibrio mentre cammini su percorsi poco stabili, tieni a mente dove si trova il baricentro.

Il baricentro del nostro corpo si trova all’altezza dell’ombelico. Caricando il peso dello zaino tutto sulle spalle, il baricentro si sposta verso l’alto e potresti rischiare di inclinarti all’indietro. Per stabilizzare la postura, tenderai a curvarti in avanti mantenendo costantemente in tensione i muscoli e andando a danneggiare la colonna vertebrale.

Regolare correttamente lo zaino, distribuire uniformemente il contenuto e agganciare il cinturone lombare, al contrario, ti permette di ristabilire il baricentro, rilassare così la muscolatura e prevenire il mal di schiena.

Una passeggiata senza fatica corrisponde ad un maggiore benessere fisico e mentale.

Il peso dello zaino deve essere distribuito sulle spalle e sui fianchi e con le cinghie di compressione laterali puoi rendere lo zaino compatto ed avere così un carico più stabile.

In cosa si differenzia uno zaino da trekking?

Lo zaino da trekking possiede 4 elementi fondamentali che lo differenziano dal classico zaino da passeggio e consentono di migliorare l’equilibrio e la stabilità durante i movimenti:

  • CINTURONE LOMBARE (anche conosciuta come cintura ventrale) è largo ed imbottito per scaricare il peso lungo i fianchi e alleggerire le spalle. Inoltre stabilizza il peso verso il baricentro e impedisce l’oscillazione dello zaino durante i movimenti.
  • CINGHIE PETTORALI si trovano all’altezza del petto e ti garantiscono maggiore sicurezza ed equilibrio mentre cammini proprio perché mantengono gli spallacci in posizione.
Cinghie pettorali con fischietto. Zaino Himalaya 65 litri
  • CINGHIE DI COMPRESSIONE si trovano sui lati dello zaino e sono regolabili. Ti permettono di comprimere il contenuto evitando che il carico all’interno si muova.
  • CINGHIE DI CARICO (chiamate anche cinghie di regolazione o cinghie di sollevamento) collegano lo zaino agli spallacci. Mantengono lo zaino vicino alla schiena e allo stesso tempo distribuiscono il peso lungo i fianchi rilassando le spalle. Senza le cinghia di carico, una volta allentati gli spallacci, lo zaino cadrebbe all’indietro.
Cinghie di carico. Zaino Brigante 28 litri

Guida: come indossare lo zaino

La regolazione dell’altezza del pannello posteriore è il primo passo da seguire. Se lo schienale del tuo zaino è fisso, puoi procedere direttamente con la preparazione dello zaino.

Nota: Il nostro zaino Himalaya 65 litri è dotato di uno schienale regolabile che consente di adattarsi alla statura di chi lo utilizza. È necessario regolare lo schienale su misura poiché se troppo lungo, il cinturone lombare si troverà al di sotto delle anche, se troppo corto il cinturone si appoggerà sopra i fianchi. Segui la guida per regolare correttamente lo schienale dello zaino Himalaya 65 litri.

0. PREPARARE LO ZAINO. Per regolare correttamente lo zaino e percepire l’aderenza sulla schiena, è necessario che sia carico. Non serve che sia pieno, basta simulare un carico di una decina di chili. Stringi le cinghie di compressione per fissare il carico all’interno e allenta tutte le altre cinghie: cinghia pettorale, cinturone lombare, spallacci e cinghie di carico. Per indossare lo zaino, posizionalo su un piano elevato oppure sollevalo utilizzando le gambe, non la schiena. Questo ti aiuta a prevenire eventuali dolori di schiena.

1. CINTURONE LOMBARE. Inclinati leggermente in avanti per regolare la cintura lombare che dovrà appoggiarsi appena sopra le tue anche, in prossimità delle ossa dei fianchi o sopra le natiche.

Se il cinturone è posizionato troppo in alto potrebbe dare fastidio allo stomaco. Se al contrario troppo in basso impedirà i movimenti e non distribuirà correttamente il peso. Il cinturone lombare serve proprio per trasferire il peso sui fianchi e mantenere il carico stabile.

2. SPALLACCI. Tornando con la schiena in posizione verticale, tira in basso le cinghie degli spallacci in modo da aderire alle spalle e seguirne la curvatura. Non tirare eccessivamente le cinghie altrimenti potresti ritrovarti con le spalle immobilizzate.

3. CINGHIE DI CARICO. Le cinghie di carico o di stabilizzazione si trovano sugli spallacci e servono per regolare la posizione dello zaino. Tira le cinghie fino a formare un angolo di 45° rispetto al piano orizzontale. Lascia dello spazio per il movimento tra lo zaino e le spalle.

Cinghie di carico lente consentono una maggiore ventilazione durante i percorsi leggeri. Cinghie di carico strette garantiscono maggior aderenza e di conseguenza maggiore stabilità.

4. CINGHIE PETTORALI (CINGHIE STERNALI). Regola le cinghie pettorali per fissare gli spallacci nella posizione corretta e mantenere così la loro stabilità. Aggancia in modo da non ostacolare la respirazione.

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Come regolare lo zaino da escursionismo. Zaino Himalaya 65 litri

I consigli degli escursionisti per una corretta regolazione dello zaino

In base al tipo di percorso, la durata, il clima e le condizioni fisiche, è possibile regolare gli spallacci, le cinghie e il cinturone lombare variando di conseguenza la distribuzione del peso tra spalle e fianchi.

Gli escursionisti esperti consigliano di stringere le cinghie di carico quando si percorrono percorsi in salita così da non rischiare di perdere l’equilibrio. Al contrario, allentarle leggermente in discesa per bilanciare lo spostamento in avanti del baricentro.

Per quanto riguarda il cinturone lombare, una regolazione troppo lenta tenderà a far scivolare in basso il peso dello zaino e tutto il carico graverà sulle spalle. Al contrario, un cinturone troppo stretto limiterà i movimenti e darà fastidio.

Royal Eagle Road è il negozio online dedicato a zaini da outdoor e accessori. Dai uno sguardo ai nostri modelli e leggi la scheda tecnica.

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Brigante 28 litri

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Himalaya 65 litri

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Cosa dicono i nostri clienti?

Romano Marchionni
Romano Marchionni
2022-04-16
Verificata
Buon compromesso Qualità/Prezzo Buon compromesso Qualità/Prezzo per acquisto monocolo
Paolo Piredda
Paolo Piredda
2021-12-05
Verificata
Ottimo zaino Ottimo zaino. All'altezza di marche blasonate, ma con un rapporto prezzo/qualità nettamente migliore. Lo Staff di Royal Eagle Road è disponibile e puntuale e anche la spedizione è stata molto rapida!
Roberto Carelli
Roberto Carelli
2021-11-30
Verificata
Gli addetti di royal eagle sono stati… Gli addetti di royal eagle sono stati da subito molto disponibili a rassicurarmi sull'ordine che stavo per fare e anche immediatamente dopo averlo fatto. Il pacco è arrivato in meno di ventiquattr'ore e questo mi ha preso alla sprovvista perché non mi aspettavo una spedizione così veloce da l'aquila a Milano. Così il corriere Gls di Monza mi ha scritto che avrebbe ritentato la consegna il giorno lavorativo successivo. Infatti il pacco è arrivato e in perfette condizioni con il cannocchiale da me acquistato esattamente come descritto nel sito di royal eagle road. BRAVISSIME
Giorgio
Giorgio
2021-11-01
Verificata
Cortesia e organizzazione Cortesia e organizzazione. Prodotto molto buono:corrisponde a quanto descritto.
LUIGINA TESTA
LUIGINA TESTA
2021-07-13
Verificata
Gentilezza Gentilezza, ottimo prodotto e consegna celerissima!!!
Achille Conti
Achille Conti
2021-06-02
Verificata
Servizio efficiente e rapido.cortesia… Servizio efficiente e rapido.cortesia da parte dello staff 💪🏻💪🏻
Maurizio Corti
Maurizio Corti
2021-05-17
Verificata
Zaino ben fatto Zaino ben fatto, materiali come da descrizione, dopo una prova sommaria sul campo tutto sembra OK.
Alfonso Betello
Alfonso Betello
2021-05-10
Verificata
Manca secondo mé il copri zaino per la… Manca secondo mé il copri zaino per la pioggia
Roberto
Roberto
2021-05-02
Verificata
Tempi di consegna assolutamente… Tempi di consegna assolutamente rispettati. Confezionamento ottimo

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