{"id":1816,"date":"2020-09-21T08:20:00","date_gmt":"2020-09-21T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.royaleagleroad.it\/?p=1816"},"modified":"2021-05-13T10:45:55","modified_gmt":"2021-05-13T08:45:55","slug":"a-cosa-serve-il-cinturone-lombare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.royaleagleroad.it\/a-cosa-serve-il-cinturone-lombare","title":{"rendered":"A cosa serve il cinturone lombare nello zaino?"},"content":{"rendered":"\n

Cos\u2019\u00e8 il cinturone lombare dello zaino?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tempo di lettura <\/span> 8 minuti <\/p>\n\n\n\n

Il cinturone lombare, chiamato anche cintura ventrale, \u00e8 composto da due alette larghe e imbottite<\/strong> che partono dal cuscinetto lombare e avvolgono la vita<\/strong>. Generalmente la lunghezza del cinturone \u00e8 variabile e adattabile alla propria conformazione<\/strong> fisica<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Il cinturone lombare che troviamo negli zaini da trekking (e da outdoor in generale) \u00e8 progettato per svolgere due importanti funzioni:<\/p>\n\n\n\n

1. DISTRIBUIRE IL PESO LUNGO I FIANCHI<\/strong>. Quando il carico dello zaino \u00e8 particolarmente pesante, il cinturone lombare svolge un ruolo fondamentale. Se allacciato e posizionato correttamente, ti permette di trasferire il peso dello zaino lungo i fianchi<\/strong>, alleggerire le spalle e prevenire il mal di schiena<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2. MANTENERE STABILE IL CARICO<\/strong>. Durante i movimenti, lo zaino tende ad oscillare e questo pu\u00f2 provocarti dolore e fastidio. Il cinturone lombare stabilizza il carico verso il baricentro del corpo<\/strong> (l\u2019ombelico) e migliora quindi l\u2019equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

La maggior parte dei cinturoni lombari presentano tasche<\/strong> per tenere a portata di mano piccoli oggetti che potrebbero essere utili in movimento come telefono, GPS, mappe, snack, fazzoletti. Altri modelli includono passanti per agganciare moschettoni o piccole custodie.<\/p>\n\n\n\n

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Perch\u00e9 il cinturone lombare \u00e8 una parte fondamentale negli zaini da trekking e da outdoor?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ogni zaino da outdoor di qualit\u00e0 \u00e8 provvisto di un cinturone lombare imbottito<\/strong>. \u00c8 questa una parte indispensabile che andr\u00e0 ad ammortizzare fino all\u201980-90% del peso complessivo dello zaino<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 uno dei motivi per cui si scelgono zaini da outdoor non solo per le attivit\u00e0 all’aperto ma anche per viaggiare<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Se il carico \u00e8 eccessivo, solamente le spalle potrebbero non essere sufficienti per sostenerlo, quindi il peso deve essere trasferito sulle gambe che sono la parte pi\u00f9 forte del corpo<\/strong>. La distribuzione del peso \u00e8 fondamentale sia che si tratti di escursioni che di viaggi.<\/p>\n\n\n\n

Un cinturone lombare ampio, robusto ed ammortizzato \u00e8 sempre una scelta saggia.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Un\u2019attenzione particolare merita anche il materiale del cinturone: una semplice fascia di tessuto senza imbottitura, manterr\u00e0 lo zaino vicino alla schiena senza farlo oscillare ma non trasferir\u00e0 il peso sui fianchi. Una semplice fascia in tessuto non pu\u00f2 essere chiamata \u201ccinturone lombare\u201d<\/strong>. Controlla sempre che il cinturone sia robusto e funzionale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019istituto di Biomeccanica di Zurigo ha svolto uno studio<\/a> per analizzare l’influenza del peso dello zaino e della tensione della cintura lombare sull’andatura mostrando che quest’ultima pu\u00f2 stabilizzare lo zaino pi\u00f9 vicino al corpo<\/strong> favorendo, quindi, un movimento pi\u00f9 naturale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Come regolare correttamente il cinturone lombare<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La corretta regolazione del cinturone lombare<\/strong> \u00e8 fondamentale ed \u00e8 il primo passo da seguire<\/strong> per adattare lo zaino alla propria conformazione fisica<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

La posizione ideale \u00e8 sul bacino appena sopra le anche<\/strong>, in prossimit\u00e0 delle ossa dei fianchi o sopra le creste iliache. Una volta stabilita la posizione, regola la lunghezza e aggancia le fibbie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Se il cinturone \u00e8 allacciato troppo stretto<\/strong>, pu\u00f2 ostacolare i movimenti e causare dolori<\/strong>. Al contrario, se troppo largo<\/strong>, lo zaino tender\u00e0 per natura a scivolare in basso <\/strong>affaticando le spalle<\/strong> e la schiena<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un consiglio da parte degli escursionisti esperti: un buon cinturone lombare deve essere regolabile e comodo. La lunghezza del cinturone dovr\u00e0 essere accorciata o allungata in base alla costituzione fisica, alle esigenze del momento<\/strong> e all’abbigliamento indossato<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Con un cinturone lombare adattato alla tua circonferenza e uno schienale regolato in base all’altezza<\/a>, la schiena si sentir\u00e0 immediatamente pi\u00f9 leggera.<\/p>\n\n\n\n

Dopo aver regolato il cinturone, passa agli spallacci, alle cinghie di carico ed infine alle cinghie pettorali, come mostrato in foto.<\/p>\n\n\n\n

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Il cinturone lombare \u00e8 la prima parte da adattare per regolare correttamente uno zaino<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00c8 davvero necessaria una cintura negli zaini piccoli?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gli zaini da escursionismo di dimensioni ridotte (generalmente al di sotto di 40 litri), spesso non prevedono la cintura lombare poich\u00e9 si presuppone che vengano utilizzati per uscite giornaliere e trekking a basso sforzo fisico. Noi di Royal Eagle Road abbiamo previsto un cinturone lombare imbottito<\/strong> anche in Brigante 28 litri<\/a> per renderlo adatto a varie attivit\u00e0: dalle escursioni in montagna, alle passeggiate in bicicletta, dalle uscite a cavallo ai viaggi in moto.<\/p>\n\n\n\n

Sul cinturone di Brigante 28 litri<\/a> \u00e8 presente una tasca con cerniera a destra e un aggancio per il moschettone a sinistra. Caratteristiche aggiuntive ma che spesso tornano utili.<\/p>\n\n\n\n

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Passante per moschettone – Brigante 28 litri<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le tasche sulla cintura lombare sono fondamentali: non \u00e8 sempre possibile togliere lo zaino per prendere il telefono, il passaporto o qualche moneta ma averli a portata di mano \u00e8 decisamente pi\u00f9 pratico.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 un po\u2019 come avere i pantaloni con le tasche: sicuramente \u00e8 pi\u00f9 comodo.<\/p>\n\n\n\n

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Tasca sulla cintura lombare – Brigante 28 litri<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

In Santiago 45 litri<\/a> e Himalaya 65 litr<\/a>i, il cinturone lombare \u00e8 pi\u00f9 ampio ed imbottito per ammortizzare maggiormente il peso<\/strong> e di conseguenza le tasche sono di dimensioni maggiori<\/strong>. Abbiamo semplificato l\u2019apertura della cerniera con un tirazip per poter facilmente accedere alle tasche<\/strong> (cos\u00ec come a tutti gli scompartimenti) anche con i guanti.<\/p>\n\n\n\n

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