{"id":4773,"date":"2021-06-10T18:04:30","date_gmt":"2021-06-10T16:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.royaleagleroad.it\/?p=4773"},"modified":"2021-08-23T15:31:21","modified_gmt":"2021-08-23T13:31:21","slug":"cosa-portare-escursione-giornaliera-in-montagna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.royaleagleroad.it\/cosa-portare-escursione-giornaliera-in-montagna","title":{"rendered":"Cosa portare per un\u2019escursione giornaliera in montagna?"},"content":{"rendered":"\n

Tempo di lettura <\/span> 11 minuti <\/p>\n\n\n\n

Cosa mettere nello zaino per un\u2019escursione giornaliera in montagna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lo zaino \u00e8 il compagno indiscusso degli appassionati dell\u2019escursionismo, del trekking e delle attivit\u00e0 all’aria aperta. Prima di chiederti come preparare lo zaino e cosa portare per un\u2019escursione giornaliera in montagna, tieni sempre a mente che il luogo, il clima e l’altezza influiscono sulla scelta dell’attrezzatura e dell’abbigliamento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Fare escursione con uno zaino colmo di cose che resteranno inutilizzate \u00e8 sconsigliato: meglio prendersi del tempo per scegliere solo ci\u00f2 che serve<\/strong> davvero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Vale il principio di portare sulle spalle meno peso possibile ma allo stesso tempo essere pronti a qualunque evenienza ed eventuali inconvenienti<\/strong>. Ricorda sempre che in montagna tutto pu\u00f2 cambiare molto velocemente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Stai per leggere una lista di cose da portare per un\u2019escursione giornaliera in montagna e una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a scegliere cosa mettere nello zaino e cosa lasciare a casa. Nelle escursioni nella natura la fase della pianificazione \u00e8 fondamentale.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Scegliere lo zaino adatto ad un\u2019escursione giornaliera<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lo zaino per un\u2019escursione giornaliera in montagna deve avere dimensioni ridotte<\/strong>: un modello fino a 30 – 35 litri \u00e8 sufficiente per portare tutto il necessario per una giornata. \u00c8 fondamentale che sia comodo, traspirante ed imbottito sia sullo schienale che sugli spallacci<\/strong> in modo da mantenere la schiena asciutta e non causare dolori. La nostra guida \u201cCome scegliere uno zaino<\/a>\u201d pu\u00f2 tornarti utile. <\/p>\n\n\n\n

Il cinturone lombare \u00e8 quasi sempre presente negli zaini di grandi dimensioni, ma spesso \u00e8 possibile trovarlo anche in alcuni modelli pi\u00f9 piccoli adatti per escursioni giornaliere. Il cinturone lombare svolge due importanti funzioni:<\/p>\n\n\n\n

  1. Distribuisce una parte del peso<\/strong> dello zaino sui fianchi alleggerendo le spalle<\/li>
  2. Mantiene lo zaino stabile<\/strong> in modo da non oscillare durante i movimenti<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u00c8 importante adattare lo zaino al proprio corpo regolando il cinturone lombare e tutte le cinghie<\/strong> (cinghie di compressione, cinghie di carico, cinghie pettorali). La nostra guida \u201cCome regolare le cinghie dello zaino da trekking<\/a>\u201d spiega passo dopo passo come adattare lo zaino alla propria conformazione fisica.<\/p>\n\n\n\n

    \"come-regolare-lo-zaino-da-trekking\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Cosa portare per un\u2019escursione giornaliera in montagna?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Abbigliamento e calzature<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

    Durante le escursioni vale il principio di vestirsi a strati cos\u00ec da aggiungere o rimuovere qualcosa in base alle condizioni climatiche:<\/p>\n\n\n\n

    1. Il primo strato<\/strong> a contatto con la pelle per assorbire l\u2019umidit\u00e0,<\/li>
    2. Il secondo strato<\/strong> isolante e traspirante (ad esempio felpa o pile) per mantenere la temperatura corporea,  <\/li>
    3. Il terzo strato<\/strong> anti vento ed impermeabile.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Si tratta di abbigliamento tecnico adatto alla montagna<\/strong> che mantiene caldi anche con gli sbalzi di temperatura. Il cotone \u00e8 sconsigliato per le escursioni, per il trekking e per tutte le attivit\u00e0 all\u2019aperto<\/strong> dato che assorbe velocemente l\u2019acqua e impiega molto tempo ad asciugare. Lo strato freddo e bagnato a contatto con la pelle aumenta il rischio di ipotermia. S\u00ec a nylon, poliestere e pile che offrono un buon isolamento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Il pantalone deve essere comodo, caldo e ad asciugatura rapida (proprio per questo motivo jeans, pantaloni in velluto o in cotone sono da evitare). L\u2019ideale \u00e8 avere un pantalone lungo per proteggere le gambe da punture di insetti o irritazioni causate dalle piante.<\/p>\n\n\n\n

      Per quanto riguarda le scarpe devono essere impermeabili, gi\u00e0 testate, con suola antiscivolo e adatte al tipo di sentiero, sar\u00e0 necessario indossare una scarpa bassa oppure uno scarponcino pi\u00f9 alto per sorreggere la caviglia. Non meno importanti sono i calzini. Generalmente si preferiscono calzini in misto lana e fibre sintetiche (come nylon e poliestere) che assorbono il sudore, si asciugano in fretta e non creano attrito.<\/p>\n\n\n\n

      Ovviamente dipende tutto dalla stagione ma in generale l\u2019abbigliamento da portare per un\u2019escursione giornaliera in montagna \u00e8 il seguente:<\/p>\n\n\n\n